Alguns BENEFÍCIOS: 
Para aquelas pessoas que passam muitas horas sentadas em trabalhos administrativos, advogados e áreas tecnológicas , este método é ideal por trabalhar músculos posturais mais profundos e fortalecimento além dos alongamentos globais dando ênfase a anatomia e ergonomia de cada indivíduo, por isso o trabalho personalizado.

Para aqueles que gostam de potencializar o seu treino realizado na academia o Pilates vem como um complemento maravilhoso para dar ao corpo aquele bem estar e dinamismo em seus treinos, caminhas e corridas.

Para os amantes da dança de salão , o método trabalha o equilíbrio, coordenação motora, além da postura e respiração, ideal para deixar a sua dança ainda mais bonita.

Além de todos esses benefícios, a concentração também é trabalhada, pois os exercícios são realizados de forma focada, dentro do limite e superação de cada aluno, com uma respiração profunda que traz bem estar e auxilia nos processos de stress cotidiano e diminuição da ansiedade.

Algumas patologias se beneficiam com o método: alzheimer,  parkinson, esclerose múltipla, entre outras.